Cansados de tener que estar comprando su Gatorade/Powerade/Sporade cada vez que van a ejercitar?
Ingredientes:
- 2 Bolsas de Te
- 6 cucharitas de azúcar (24 gramos)
- un poco de sal (0.5 gramos)
- 2 onzas de jugo de limón (55 gramos)
- 30 onzas de agua hirviendo (850.58 gramos)
Contiene
- 100 calorías
- 500 mg Sodio
- 60 mg Potasio (del jugo de Limón)
- La cafeína, depende del té usado (estimado, 100-200mg)
Comparado a un Gatorade de 1 litro
200 calorías
440 mg Sodio
120 mg Potasio
No Cafeína
Según yaniverse, utiliza un nivel menor de potasio, ya que investigaciones citadas en su blog, indican que la pérdida de potasio es segundaria a la de sodio.
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